猫眼睛含什么营养?
猫咪的眼睛里有我们看不到的微细结构,比如角膜、瞳孔和晶状体。这些部件中包含了水、蛋白质、糖类和其他微量元素。 这些元素的存在使得眼睛能够看到东西。其中,水占据了眼睛体积大约70%的成分,是眼睛重要的组成物质之一。没有水的眼睛会失去光泽,干燥、脆弱。 蛋白质是构成眼睛组织的重要原料,所有的高分子化合物都是含有碳氮链的聚合物。视网膜中含有叶黄素(Lutein)和玉米黄质(Zea xanthin)两种类胡萝卜素,它们是有机小分子,具有抗氧化作用,可以有效吸收紫外线等有害光线,并能够保持眼球弹性,延缓白内障的发生。
除了上述成分外,其他微量元素如锌、铜、铬、锰都对眼睛有重要的作用。对于非人类灵长目动物来说,微量元素硒是保持眼睛正常功能不可或缺的条件。 在养护眼睛的时候,需要供给眼睛充足的营养。
1、水分 要维持眼睛湿润,每天至少要喝2.5升的水,或者多吃富含水分的食物,例如蔬菜、水果、汤类等。 2、蛋白质 鸡蛋、瘦肉、豆类食物等含有丰富的蛋白质,可以适量进食。但需要注意,肉类不易消化,食用过量可能会引起消化不良。因此应该少量多餐,给肠胃一个逐渐适应的过程。特别是患有慢性胃炎或胃溃疡的人,更应该细嚼慢咽,减轻肠胃负担。
3、维生素 要保证眼睛健康,还需要补充足够的维生素。除了上文提到的维生素A、C、E以外,还有B族维生素以及矿物质钙、铁、锌等。 维生素A的主要食物来源:动物肝脏、鱼类、海产品、奶油、禽蛋类等; 维生素B族主要存在于粗粮、糙米及绿叶蔬菜当中; 维生素C主要食物的来源新鲜的蔬菜与水果; 维生素E主要食物来源:植物油、坚果、蛋黄、瘦肉等; 钙的主要食物来源:牛奶及乳制品; 铁的主要食物来源:动物血液、猪肝、黄豆、蛋黄等食物; 锌的主要食物来源:生蚝、牡蛎、核桃、杏仁等。