吃或喝什么能不瞌睡东西？
在现实生活中经常会有这样的情形，开车的时候，如果开了很长时间，总会睡着，然后会出车祸；或者是很疲倦的的时候，看会电视，睡着以后就起不来了，等等等等这种情况。那到底是什么原因让我们有时候很疲劳，非常想睡觉呢？
人的睡眠时间是有一个限度的，一般成年人每天需要8小时的睡眠时间，小孩子需要的睡眠时间要比成年人多一些。但是我们每天工作或者学习的时间不一定就是八小时，有时候工作很忙，可能要工作到十一二点，甚至凌晨一点两点，那么这样就把我们正常休息的时间给打乱了。所以我们的身体很想睡觉，但是又没办法按时睡觉。长期这样下去，我们的睡眠没有规律，我们的身体自然就会出现问题，就会出现疲倦，出现打盹，甚至睡觉打呼噜，或者是在睡觉时会流口水等等不正常的现象。
有些时候我们又非常无聊但又没办法，只能看电视，看手机，这样时间长了，我们的大脑就处于放松和休息的状态，想睡就睡了。
那么既然知道了是我们自己的问题让我们老是犯困，那就得想想办法解决，要吃一些什么喝了什么就不容易困了。
1、咖啡
很多人都知道，喝咖啡可以清醒头脑，不容易困，但实际上，作用不是特别大。喝咖啡只是为了提神，所以喝的时候要适量，不然喝多了对身体也不好。
2、浓茶
同上，浓茶只是起到一个暂时清醒的作用，也不能喝太多。
3、板蓝根冲剂
板蓝根冲剂有清热解毒，凉血止血，治疗风热感冒等功效。另外喝板蓝根冲剂容易引起失眠等副作用的作用。但是容易犯困的人可以喝一些板蓝根冲剂，用量不用太多，对容易犯困有比较好的效果。
4、绿茶
绿茶可以消除脂肪，对身体有很好的瘦身效果，而且还能提升人的精神气，所以，如果有时候非常困，那不如喝一杯绿茶，提神醒脑。
5、茶叶
茶叶有清心明目、解毒、利尿的作用。喝少量的茶不但可以清醒头脑还可以预防一些疾病。对容易犯困的人们来说，茶叶是一个挺好的选择。
6、菊花茶
菊花茶可以降火，缓解头昏，眼睛干涩等不适症状。如果长期用电脑，喝菊花茶是挺有用的。喝菊花茶的时候，可以在花间加几颗枸杞，这样对身体更好。
7、红糖
红糖性温味甘，能够健脾暖胃，还有补血、止痛、活血的作用。红糖喝茶，有助于休息，对女孩子们来说，红糖水是很好的食物。但是红糖不要喝太多，最多喝一到两杯，喝太多会出现经期腹痛，流血过多的情况。